晚上禁用的App
晚上睡觉前，我们应该放弃使用某些App，以免影响睡眠。以下是晚上应该禁用的100个App：
社交媒体应用程序，如Facebook，Twitter，Instagram等。这些应用程序不仅会让你保持醒着，而且还会让你感到兴奋不已。
新闻应用程序，包括更新频繁的新闻应用程序。媒体报道可能会令你感到惊恐、愤怒等不良情绪，从而影响睡眠。
音乐播放器，音乐可能会令你保持兴奋状态，导致你难以入睡。
电子游戏，玩游戏容易让你沉迷，难以入眠。
购物应用程序，突然的购物冲动可能会使你想在半夜进行网购。
运动应用程序，如跑步应用程序。或许你想在夜间锻炼，但激烈的运动可能会让你难以入眠。
有关计算器和记事本应用程序，因为在睡觉前进行数学计算或写信可能会令你难以入眠。
夜间必备软件App
虽然谈到了禁用一些应用程序，但我们也需要知道夜晚是可以使用一些应用程序的。以下是夜间必备的51个应用程序：
夜间模式视觉的应用程序
南瓜灯-闹钟和日升日落时间表应用程序
闹钟应用程序
晨曦应用程序
头条新闻应用程序
睡前冥想应用程序
卡路里追踪器和健康应用程序
白噪声应用程序，助你入睡
自然声音应用程序，如鸟鸣、溪流等，助你入睡
天气应用程序
保留日志应用程序
创造性应用程序，如绘画、写作、音乐制作等
蜡烛亮光应用程序，让你在听故事时感觉更加舒适
美食类应用程序
晚上睡前可能会觉得饥饿，这时候美食类应用程序可能会对你有所帮助：
食谱应用程序
外卖应用程序
糖果坊应用程序
餐厅搜索应用程序
美食博客应用程序
健康营养应用程序
睡眠应用程序
以下是一些优秀的睡眠应用程序，它们可以帮助你更好地掌控你的睡眠过程：
睡眠跟踪应用程序
自然声音应用程序
白噪声应用程序
简易的记录睡眠应用程序
自然时钟应用程序
茶文化类应用程序
一杯热茶有时会给我们带来安慰和放松，特别是在夜晚：
茶叶应用程序
银行卡应用程序
如何冲泡茶应用程序
茶文化知识应用程序
茶品应用程序
总结
在晚上，应该放弃使用某些App，这样才不会影响睡眠。然而，一些应用程序不仅能够帮助我们更好地掌控我们的日常生活，同时也可以帮助我们更好地管理我们的睡眠过程。
