晚间不宜使用的100款App集锦，助你安享深度睡眠

100种晚上禁用的app大全

在晚上，不是所有的app都适合使用。以下是100种建议您避免使用的app：

社交媒体类

1. 微信

2. 微博

3. Instagram

4. Tik Tok

5. Snapchat

游戏类

6. 王者荣耀

7. 绝地求生

8. 英雄联盟

9. Clash Royale

10. 炉石传说

娱乐类

11. 腾讯视频

12. 爱奇艺

13. 豆瓣电影

14. 豆瓣音乐

新闻类

15. 头条新闻

16. 凤凰新闻

17. 新浪新闻

18. 澎湃新闻

19. 长江日报

购物类

20. 淘宝

21. 天猫

22. 京东

23. 苏宁易购

24. 拼多多

财经类

25. 证券之星

26. 同花顺

27. 股票管家

28. 翻看股市

29. 雪球

健康类

30. 丁香园

31. 好大夫在线

32. 硕博宝

33. 健康档案

34. 贝贝健康

旅游类

35. 携程旅游

36. 飞猪

37. 去哪儿

38. 途牛旅游

39. 唯品会旅游

阅读类

40. 云阅读

41. 阅文集团

42. 起点中文网

43. 红岸网

44. DeepMind阅读

学习类

45. 知乎

46. 百度文库

47. GitHub

48. Coursera

49. edX学习

音乐类

50. 酷狗音乐

51. 网易云音乐

52. QQ音乐

53. 虾米音乐

54. 腾讯音乐

视频通话类

55. FaceTime

56. Skype

57. Zoom

58. 腾讯会议

59. 钉钉

科技类

60. 创业邦

61. 腾讯科技

62. 36氪

63. 虎嗅网

64. 人人都是产品经理

运动类

65. 健身教练

66. 一起练

67. adidas Running

68. Nike Training Club

69. 运动助手

地图导航类

70. 高德地图

71. 百度地图

72. 滴滴出行

73. 谷歌地图

74. 腾讯地图

汽车类

75. 爱卡汽车

76. 汽车大全

77. 汽车之家

78. 腾讯汽车

79. 网约车

美食类

80. 本帮菜

81. 美食杰

82. 美食天下

83. 美团外卖

84. 餐厅点评

翻译类

85. 有道翻译

86. 百度翻译

87. 谷歌翻译

88. 搜狗翻译

89. Youdao词典

文件管理类

90. Google Drive

91. 腾讯微云

92. Dropbox

93. iCloud

94. OneDrive

Email类

95. Gmail

96. 邮箱大师

97. 腾讯企业邮箱

98. 微信邮箱

99. 邮箱助手

100. Outlook邮件

夜间必备软件app

当您需要使用手机时，以下是一些适合晚上使用的app：

安眠助手

1. Sleep Cycle： 一款自然唤醒的闹钟，它会根据您的睡眠周期推荐最佳起床时间。

2. Calm： 利用声音、呼吸和冥想帮助您在晚上更好地入睡。

3. Relax Melodies：提供自然的环境声音和放松音乐，有助于减轻压力和提高睡眠质量。

健康管理

4. WaterMinder：帮助您记录每日饮水量，并提醒您喝水。

5. 7 Minute Workout：提供简单的7分钟的锻炼计划，帮助您保持身体健康。

6. Headspace：一款冥想应用程序，帮助您减轻压力并提高集中力。

读书

7. Kindle：一款电子书应用，可以让您在黑暗中阅读，并提供各种阅读模式。

8. Libby： 公共图书馆的数字媒体库，让您可以在晚上轻松借阅电子书和有声书籍。

9. Goodreads：一个社交阅读应用，可以跟随您的朋友，看看他们正在读什么。

音乐

10. spotify： 一个可以让您在晚上放松的音乐应用程序，提供各种放松和自然环境的播放列表。

11. Headspace：和健康类一样，这款冥想应用也和音乐有关，帮助您在夜晚放松心情。

12. Relax Melodies: 同安眠助手类似，提供自然的环境声音和放松音乐。

总结

总之，在晚上使用app时，最好避免使用那些会让您保持清醒的app，并使用那些可以帮助您放松、保持健康的app。希望这些app能够为您的夜晚带来更多的平静和乐趣。