晚间不宜使用的100款软件推荐，助你拥有更健康的数码生活

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100种晚上禁用的app大全

晚上除了放松心情，也是身体器官开始休息的时候。而晚间玩手机不仅会加重眼部负担，还会让大脑释放有害物质，长期下去还有可能引发一系列健康问题。特别是对于年轻人来说，常常滞留在手机屏幕前的神经和生殖系统尤其脆弱，如果做不到晚上禁用App，那就更加容易伤害身体。

以下是晚上最好能够禁用的App：1. 横屏上网；2. 电子书；3. 互联网电视；4. 游戏；5. 微直播等直播类 App；6. 摄影处理类 App（滤镜特效）；7. 交友约会类 App（约啪、约会）；8. 加速游戏 App；9. 视觉刺激类 App，如射击游戏、恐怖游戏等等。

100款夜间必备软件app

晚上对于大多数人来说是闲暇时间，是放松心情的时间，也是修身养性的机会。当然，我们也不必将手机禁之门外，下面是一些适合晚上使用的软件。1.心理健康类的App（如：懒人日记、心秘、宜家瑜伽、心理派等）；2.音乐管理类（如：网易云音乐、酷狗音乐、QQ音乐等）；3. 阅读学习类App（如：QQ阅读、悦读、掌阅、大众点评等）；4.健康管理类App（如：Keep、全民健身计划、360智慧健康等）；5.睡前催眠类App（如：催眠师、Zzz入梦、婴儿安眠曲等）；6.轻松娱乐类App（如：画画、开智、玩吧、愿望清单等）。

当然，这些App也不能在晚上大量使用，睡觉前建议使用时间不要超过半个小时。同时，除了上述App，其他急迫或正事应用，建议取决于是否有明确的用途原则，不可随意使用。仅仅掌握正确的晚间使用普通应用规则，就能够在手机使用上安心养生。