软件更新时间： 2024-03-07 09:03:23 / 版本：V3.09.21 / 大小：123MB
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随着智能手机的普及，我们越来越依赖手机和各种APP。但是，在晚上，使用手机APP可能会对身体和心理健康产生负面影响。为了保持健康的生活方式，我们需要睡眠和休息，因此禁用一些APP是必要的。以下是100种晚上禁用的APP大全以及100款夜间必备软件APP，希望对你有所帮助。
1. 微信：微信是一个很重要的社交工具，但过度使用它也会影响睡眠。
2. 微博：微博上的热门话题可能会影响你入睡。
3. Facebook：Facebook可能会让你无法专注于睡眠。
4. Instagram：浏览Instagram时，我们可能会浪费很多时间。
5. Snapchat：使用Snapchat可能会影响睡眠，并让你失眠。
6. 王者荣耀：王者荣耀是一款很受欢迎的手机游戏，但过度使用它会影响睡眠时间。
7. 绝地求生：绝地求生是一款在线游戏，可能会让你失去睡眠。
8. 炉石传说：炉石传说是一款卡牌游戏，但它可能让你沉迷其中，失去睡眠时间。
9. 动物之森：动物之森是一个类似模拟器的游戏，但会让你失去睡眠。
10. 手机传奇：手机传奇是一款网络游戏，可能会让你失去睡眠时间。
11. 头条新闻：头条新闻会分散你的注意力，可能会导致你失眠。
12. 腾讯新闻：腾讯新闻可能会引起你的压力和焦虑，影响你的睡眠。
13. 网易新闻：网易新闻上的一些负面新闻可能会使你感到焦虑，影响你的睡眠。
14. 新浪新闻：新浪新闻可能会使你沉迷于新闻，导致失眠。
15. 搜狐新闻：搜狐新闻上的内容可能会让你失去睡眠时间。
16. 斗鱼直播：斗鱼直播可能会使你沉迷于网络直播，导致失眠。
17. 虎牙直播：虎牙直播可能会引起睡眠问题，让你失眠。
18. Bilibili：Bilibili上的视频可能会让你无法自拔，影响你的睡眠。
19. 花椒直播：花椒直播可能会让你失去睡眠时间，并对健康造成影响。
20. YY直播：YY直播可能会引起睡眠问题，让你失眠。
21. 淘宝：淘宝上的商品可能会让你无法自拔，影响你的睡眠时间。
22. 京东：京东商城也是一个让你失眠的购物应用。
23. 唯品会：唯品会上的打折商品可能会让你失去睡眠时间。
24. 1号店：1号店可能会让你沉迷于网络购物，导致失眠。
25. 或多或少：或多或少上的商品可能会让你无法自拔，影响你的睡眠时间。
26. 酷狗音乐：酷狗音乐可能会让你失眠，因为你会沉迷于音乐中。
27. 网易云音乐：网易云音乐上的音乐可能会让你失去睡眠时间。
28. QQ音乐：QQ音乐的音乐可能会使你感到兴奋，让你失眠。
29. 咪咕音乐：咪咕音乐可能会让你失去睡眠时间，因为你会沉迷于音乐中。
30. 酷我音乐：酷我音乐会让你沉迷于音乐中，导致睡眠问题。
31. 腾讯视频：腾讯视频上的电视剧和电影可能会让你无法自拔，导致失眠。
32. 爱奇艺：爱奇艺是一个在线观看电视剧和电影的APP，也可能会影响你的睡眠。
33. 优酷：优酷是一个在线观看电视剧和电影的APP，也可能会使你失去睡眠时间。
34. 芒果TV：芒果TV可能会影响你的睡眠，让你感到疲劳和紧张。
35. b站：B站上的视频可能会让你失去睡眠时间，因为你会沉迷于视频中。
36. 网易严选：网易严选上的商品可能会让你无法自拔，影响你的睡眠时间。
37. 百度翻译：使用百度翻译可能会导致你失去睡眠时间。
38. 今日头条：今日头条可能会使你感到焦虑，让你失眠。
39. 滴滴出行：滴滴出行可能会让你失去睡眠时间。
40. 支付宝：支付宝上的各种服务可能会让你无法入睡。
Twilight是一款允许你控制屏幕亮度的应用，可以帮助你睡眠。经过多次尝试和试验，Twilight逐渐地减少了蓝光，让屏幕在晚上显得更暖色调。
F.lux是一款可以使屏幕色温更加适合夜间查看的应用，来模拟夜晚下人眼球感知到的颜色。它是一个非常优秀的睡眠工具，可以帮助你睡得更好。
Headspace是一个帮助你放松身心、减少压力的应用。它提供的音频和视频教程，可以让你放松身心，睡得更好。
Pzizz是一款专门为睡眠设计的应用，它使用声波和音乐来帮助你入睡。
Sleep Pillow是一款白噪音应用，可以帮你放松身心，睡得更好。
Sleep Cycle是一款智能闹钟应用，可以自动调整闹钟的时间，根据你的睡眠质量来提醒你起床。
Calm是一款帮助你放松身心的应用，它提供的音频和视频可以帮助你减少压力、放松神经、睡得更好。
White Noise是一款可以播放各种放松音效的应用，包括海浪声、蓝鲸歌声等，通过放松音效可以帮助你入睡。
Noisli是一款白噪音应用，可以让你听到各种声音，从而达到放松的效果，帮助你入睡。
Sleep Better是一款睡眠跟踪应用，可以帮助你跟踪睡眠质量，如深度睡眠、轻度睡眠等，通过数据分析来提高睡眠质量。
在晚上，我们需要休息和睡眠，以保持我们的身体和心理健康。这一点需要我们认识到并采取行动。禁用一些对睡眠有负面影响的应用程序，并使用一些睡眠和放松应用程序，可以帮助我们提高睡眠质量，保持健康的生活方式。
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