100款晚间不宜使用的手机应用全列表，助你高效管理时间与健康

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100种晚上禁用的App大全

随着智能手机的普及，手机使用已成为人们生活中不可或缺的一部分，而手机在晚上使用也成为了很多人的习惯，然而晚上使用手机会对眼睛造成危害，同时也会影响睡眠质量。下面列出了100种晚上禁用的App大全：

1. 非必要的社交平台；

2. 收到讯息声音很大的即时通讯软件；

3. 爱玩游戏太入迷的游戏软件；

4. 看电影时会有极强光线提示的娱乐软件；

5. 延续思维的学习软件；

6. 影响阅读质量的小说软件。

100款夜间必备软件App

虽然夜晚是休息的时间，但是对于一些需要长时间使用手机的人来说，这个时间段也非常重要。下面列出了100款夜间必备的软件App。

1. 点心 - 心情日记，是一款为使用者提供日常的情绪服务的软件；

2. Rather - 一款可以记录音频的笔记软件，可以记录下重要的想法和灵感；

3. 觅友 - 可以帮助使用者找到共同爱好的人，保障了使用者的生活质量；

4. 阴阳师 - 以日本妖怪悬疑命题为基础的手机游戏；

5. 轻芒 - 一款旨在提高写作质量的笔记软件。

总的来看，夜间使用手机时，需要尽量避免一些对身体有害的操作，同时可以借助一些夜间必备软件来提升效率。