夜间工作者福利｜这100款软件app让你轻松打造高效工作模式

51吃瓜今日吃瓜入口

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100种晚上禁用的app大全

在晚上，使用电子产品将会影响睡眠质量和身体健康。以下是 100 种晚上禁用的 app 大全，包括消息应用、社交应用、音乐应用等。

1. 消息应用：WhatsApp、Messenger、iMessage、WeChat、Telegram、Discord、Skype、Slack、Hipchat、Hangouts

2. 社交应用：Facebook、Twitter、Instagram、Snapchat、TikTok、Vine、Tumblr、LinkedIn

3. 音乐应用：Spotify、Apple Music、Google Play Music、SoundCloud、Tidal、Pandora、Deezer

除了以上列出的 app，还有各种社交游戏、新闻应用、阅读应用等，大多数应用都会导致睡眠质量下降和身体不适。

100款夜间必备软件app

虽然使用手机不太利于睡眠，但你还是可以利用以下 100 款夜间必备软件 app 让你的夜晚更有趣和便利。

1. 健康类应用：Calm、Headspace、Sleep Cycle、Noisli、Pillow、White Noise、Yoga Studio、MyFitnessPal

2. 休闲娱乐类应用：Netflix、Hulu、Amazon Prime Video、Wikipedia、MindNode、Duolingo、Trivia Crack、Candy Crush Saga、Flow Free、2048、Just Dance Now、Yoga Studio

3. 阅读类应用：Kindle、iBooks、Nook、Goodreads、Pocket、Flipboard、Feedly

4. 学习类应用：Khan Academy、TED、Coursera、Udemy、Codecademy、iTunes U、Lynda、Duolingo

总之，如果你想在夜间更好地利用手机，可以选择一些健康、休闲娱乐、阅读、学习等类别的 app，就能更好地平衡人生的不同方面。