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100种晚上禁用的app大全
现代人越来越离不开手机，但是我们也应该意识到晚上使用手机的危害。晚上使用手机会影响我们的睡眠质量，导致失眠等疾病。因此，我们应该尽量避免使用一些容易让我们产生依赖和影响睡眠的应用程序。
以下是一些晚上应该禁用的应用程序：
社交媒体应用：Facebook、Twitter、Instagram等
游戏应用：王者荣耀、英雄联盟、和平精英等
电影和视频应用：Netflix、YouTube、抖音等
新闻和阅读应用：今日头条、网易新闻、知乎等
除此之外，我们还应该减少使用手机的时间。晚上睡前最好不要使用手机，可以选择读一本好书或者进行一些放松的活动，比如冥想、瑜伽等。
100款夜间必备软件app
夜间使用手机也是必不可少的，但是我们需要注意选用一些对睡眠没有伤害的应用程序。以下是一些夜间必备的应用程序：
睡眠监测应用：可以帮助我们监测睡眠质量，比如SleepCycle
白噪音应用：可以让我们在嘈杂的环境中获得更好的休息，比如SimplyNoise
冥想和放松应用：可以帮助我们放松，比如Calm、Headspace
阅读应用：可以让我们在晚间放松身心，比如Kindle、iBooks等
当然，每个人的需求都不一样，你可以根据自己的需求选择合适的应用程序。但是，我们应该尽量避免使用那些会影响睡眠质量的应用程序。
总的来说，晚上使用手机应该注意保护眼睛和睡眠质量。如果我们选择适当的应用程序，那么晚上使用手机也可以成为一件有益的事情。
