100款夜间禁止使用的软件推荐，保护眼睛健康，晚上让你的手机更安心。

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100种晚上禁用的app大全

在晚上，如果你经常使用手机，那么一些应用程序可能会影响你的睡眠。以下是100种应该禁用的应用程序：

社交媒体应用程序，如Facebook、Twitter和Instagram

新闻应用程序，如CNN、BBC和Fox News

游戏应用程序，如Candy Crush和Angry Birds

电子邮件应用程序，如Gmail和Outlook

视频应用程序，如YouTube和Netflix

购物应用程序，如Amazon和eBay

音乐应用程序，如Spotify和Pandora

短视频应用程序，如TikTok和快手

直播应用程序，如斗鱼和虎牙

旅游应用程序，如携程和去哪儿

100款夜间必备软件app

以下是100款适合在晚上使用的必备软件：

睡眠记录应用程序，如Sleep Cycle和Pillow

白噪音应用程序，如White Noise和Atmosphere

冥想和放松应用程序，如Headspace和Calm

阅读应用程序，如Kindle和iBooks

天气应用程序，如Weather Underground和AccuWeather

健康记录应用程序，如MyFitnessPal和Lose It!

闹钟应用程序，如Alarmy和Timely

语言学习应用程序，如Duolingo和Rosetta Stone

美食应用程序，如Yummly和Allrecipes

电子书应用程序，如Audible和Libby

这些应用程序可以帮助你保持健康的睡眠习惯，并提供一些有趣的消遣和学习方式。为了最大化这些应用程序的效果，在晚上使用时应该保持屏幕的亮度和蓝光的最小化。这可以轻松地在早上让你感觉更加清醒。