100种不可或缺的夜间应用软件，从睡眠辅助到影视娱乐一应俱全

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100种晚上禁用的app大全

晚上使用手机的时候，很容易影响到身体健康以及睡眠质量。研究表明，晚上使用手机容易引起视力疲劳、颈椎疲劳、头晕等不适症状，对身体健康造成损害。而且晚上使用手机还容易干扰睡眠，使人难以入睡，影响睡眠质量。因此，我们需要注意晚上使用手机的时间和使用频率，并且禁用一些会影响睡眠的app。

以下是100种晚上禁用的app大全：

社交软件：微信、QQ、微博等

新闻客户端：今日头条、搜狐新闻、网易新闻等

游戏类应用：王者荣耀、绝地求生等竞技类游戏、刺激战场、和平精英等军事题材游戏、飞车、炉石传说等刺激类游戏

影音播放类应用：腾讯视频、爱奇艺、优酷等

购物类应用：淘宝、京东、拼多多等电商平台

实用工具类应用：支付宝、银行应用、拼车类应用、外卖类应用、航班查询、酒店预订、旅游攻略等

100款夜间必备软件app

虽然禁用一些app可以保证我们的睡眠质量，但是晚上很多时候还是需要使用一些功能强大的app的。比如，我们需要用到闹钟来提醒我们的起床时间，需要看读书来放松自己，还需要听音乐来帮助睡眠等等。因此，我们也需要了解一些夜间必备的app。

以下是100款夜间必备软件app：

学习类应用：鲸背、扇贝、有道词典等

阅读类应用：微信读书、喜马拉雅FM、得到等

健康管理类应用：睡眠记录、运动记录、饮食记录等应用

音乐类应用：网易云音乐、QQ音乐、百度音乐等

闹钟类应用：多达、小睡眠等

其他功能类应用：天气类应用、星座运势等

夜间使用app也需要注意时间和使用频率。如果使用过多，容易对身体健康造成伤害。因此，在使用之前，最好制定一份合理的使用计划，并且严格执行。