100种晚间必备软件推荐，晚上禁用的App集锦

100款夜间必备软件app

我们常说“晚安”，但实际上我们很少会在晚上真正的“安静”下来。晚上的时间，虽然可以放松身心，但我们的手机总是在第一时间向我们发出召唤，让我们沉迷于各种社交媒体、游戏和视频中。在这样的情况下，我们需要一些夜间必备的软件来解决这一问题。

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51吃瓜是一个非常火爆的社交媒体平台，包含各种体育、财经、明星八卦等新闻资讯。在睡前翻热闹的八卦，也许会让你快速入眠，但实际上这对于身体健康是非常不利的。因此，在夜间，我们建议放下手机，让大脑放松下来，进入深度睡眠。

100种晚上禁用的app大全

下面是一些在夜间禁止使用的应用程序，这些应用程序可能会影响睡眠，对身体健康有害：

社交媒体

社交媒体应用程序是夜间最常使用的应用之一，但使用这些应用程序会使我们的大脑充满刺激。不仅如此，社交媒体中充斥着各种不良信息和负能量，这些负面信息对我们的情绪和心态产生不良影响。因此，在夜间，我们应该禁止使用社交媒体。

游戏应用

玩手机游戏看似可以帮助我们放松身心，但实际上这样会激发我们的大脑，增加我们的精神压力。晚上玩游戏，可能会导致失眠、焦虑等问题。因此，在夜间，我们应该禁止使用手机游戏应用程序。

免费小说阅读应用

读小说是一种很好的休闲方式，但在夜间阅读小说会使我们的大脑始终保持兴奋状态，难以真正地放松下来。所以，在夜间，我们应该通过其他方式来放松身心，而不是使用这些小说阅读应用程序。

投资理财应用程序

在夜间，投资理财应用程序很容易使我们陷入财务计算的泥沼中。理财应用程序可能会影响我们的睡眠质量，同时也会使我们的情绪变得不稳定。因此，在夜间，我们应该禁止使用投资理财应用程序。

音乐应用

听音乐是一种非常好的放松方式，但在夜间，我们应该避免使用音乐应用程序。音乐会激发脑神经，这会妨碍我们的睡眠并造成身体不适。在夜间，我们应该将音乐与睡前放松相结合。例如，可以关掉手机，听一些轻柔的音乐或冥想。

总之，在夜间，我们应该尽可能地放松身心，避免使用不健康的应用程序。通过养成良好的睡眠习惯，我们可以保持身体健康、精神愉悦。