软件更新时间： 2024-03-31 09:03:32 / 版本：V3.09.56 / 大小：132MB
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不少人晚上在睡觉前会使用手机，但有些应用程序使用起来确实不适合晚上使用，下面列举了一些在晚上最好禁用的应用：
1. 微信、QQ、WhatsApp等即时通讯工具，收到消息后会强制亮屏提醒，影响睡眠。
2. Facebook、Instagram、Twitter等社交媒体，看到朋友圈和推文后，会不知不觉地花费很长时间，最好在晚上停用。
3. 抖音、快手等小视频类应用，这些短视频内容让人欲罢不能，容易熬夜沉迷，不适合在晚上使用。
4. 网游和手游，游戏界面光线强烈刺激，可能会使人兴奋难以入睡。
5. 智力游戏，晚上头脑运转不如白天，难以调节情绪，对大脑造成负担。
6. 赌博游戏，容易让人疯狂追求胜利，导致失眠和精神压力。
7. 新闻客户端，新闻内容多数令人忧虑或不安，不适合影响心情的晚上浏览。
8. 视频客户端，主题暴力或恐怖，容易导致不良情绪。
9. 图片客户端，包含较多色情或低俗内容，对精神状态有害。
10. 购物类应用，观看商品后容易造成购物欲望，影响未来的开销。
11. 特价促销类应用，鼓励消费，增加购物欲望，最好在白天使用。
12. 预订类应用，例如旅游、机票等，需要精神高度集中，不宜熬夜决策。
13. 邮件客户端，不时弹出邮件提醒，而且部分内容较为烦琐，难以睡眠。
14. 办公软件，例如微软Office等，需要大脑高度集中，不适合晚上使用。
15. 汇报写作类应用，需要较长时间的写作和调试，需要足够的精力和时间。
16. 听书、听歌和看电影，可能需要长时间的骑眼，影响健康和睡眠。
17. 听直播，内容质量参差不齐，部分内容妨碍睡眠。
18. 玩桌游、打牌等，可能需要花费很长时间，不适合深夜玩耍。
19. 智能手表、运动监测软件，容易对健康造成一定负担，晚上不适合使用。
20. 减肥类应用，过多的身体信息的收集和反馈，有时会过分强调外貌审美，具有一定的误导性。
21. 医疗结果查询类应用，容易产生过度担心，影响睡眠。
22. 学习类应用，有时内容过于复杂和抽象，因此深夜使用容易影响睡眠。
23. 数学、物理、化学类应用，晚上难以集中精力，容易影响睡眠。
24. 背单词应用，可以孕育梦想，但在晚上容易影响睡眠。
25. 记账应用，需要精神高度集中，不适合晚上使用。
26. 翻译类应用，需要时不时地翻阅字典，鼓励晚上学习，影响睡眠。
27. 语言学习应用，可能需要时时刻刻地练习，学习强度难以控制，对身体健康有害。
虽然这些应用不适合在晚上使用，但在白天进行使用的时候，不仅可以减轻身体精神负担的同时，也能更好的享受生活和学习。因此，制定合理的生活规律，科学使用手机，既能充分利用手机的优点，又能保障身心健康。
虽然晚上需要禁用许多应用程序，但也有一些应用程序可以给您的晚上增添某些乐趣。下面列举了一些适合晚上使用的应用：
1. 心灵鸡汤，让你的心情变得放松和愉悦，有助于睡眠。
2. 百度睡前故事，有趣的故事大大提高了你的睡眠质量。
3. 美颜相机，各种美颜功能使您在晚上看起来更加漂亮，有助于好梦。
4. Google阅读器，可以将各种文章分类整理，方便阅读和学习。
5. 夜间模式安卓PDF阅读器，仅需一种应用即可获取数百万本书籍。
6. Kindle、阅读等电子书阅网，可以满足您阅读各种电子书和杂志的需求。
7. 百度音乐、网易云等音乐播放器，可以听音乐舒缓情绪，帮助您入睡。
8. 醒目的故事，以轻松愉悦的方式分享各种有趣的故事和故事，有助于减轻压力。
9. 黑夜贵族，每天晚上为您带来不同的音乐及其相关的故事和资讯。
10. 懒人训练，一种基于图片，文字和视频的健身指南。
11. Nike Training Club，在家里优秀地锻炼身体，氧化代谢增强。
12. 智能云健身，让您放松工作压力的运动方式，并使您在晚上睡得更好。
13. 人像相机，一种在晚上拍摄人像的不错选择，相机具有高强度的照明系统。
14. 美图秀秀，以其丰富的功能为晚上拍摄照片提供充足的创意空间。
15. 摄影师们，一个社交网络，让你分享晚上拍摄的照片和与其他摄影师交流技巧。
16. 奶牛牧场，适合所有年龄段的一款游戏，昏睡前玩可以在晚上放松您的身体和大脑。
17. 尝试开天辟地的新游戏，通过不断的挑战，可以让您更加舒适地过夜。
18. 小小的沙盒，创建任何您想要的世界，并在晚上逃离现实。
19. 豆浆数码，通过社交网络扩大人际资源，通过分散注意力达到放松的目的。
20. 领养宠物，与其他用户交流养宠过程，帮助您放松身心。
21. 内衣秀，视频直播应用程序，让您在晚上放松大脑并增强心情上的美丽和自信。
22. 抽卡或阅读关于 Inspiredcorn的卡片，内容包括许多哲学名言和观点。
23. 名人名言，一个能带给你愉悦的应用，让你思考人生和未来。
24. 每日一句，每天提供不同的名言和智慧，提高您的人生质量。
25. 悦眼新闻，一个易于使用的新闻客户端，提供各种类型的新闻信息。
26. Flipboard，智能发布者发布的一款客户端，可以帮助您在夜间获取所需的新闻资讯。
27. Daynight，一个快速的阅读和翻译应用，帮助您突破语言和文化障碍。
28. 化妆品批发价格，为您提供眼影，唇膏，眼线，睫毛膏，等阿里巴巴的批发口红信息。
29. 理财大师，一个方便的货币转换和汇率计算工具，可为您的夜间购物计划提供帮助。
30. 速度减价，比较产品价格并为您推荐优惠的交易和折扣，使得您在晚上尽情购物。
31. Evernote，一个数字笔记本，方便地记录您的想法和计划。
32. Todoist，一个强大的任务管理应用程序，可以帮助您在晚上获得更好的计划。
33. AutoCad，一个强大的设计和制图应用程序，可以在晚上提高工作效率。
34. Instagram，与其他人分享您的生活和活动。
35. Vine，摄制6秒视频和分享它们。
36. Dubsmash，通过选择一个音乐文件的方式录制和分享有趣的视频。
37. MapMyRun，一个精确记录您的运动路线和距离的应用程序。
38. MyPlate，一个精确记录您的饮食和运动的应用程序。
39. Sleep Cycle，记录您的睡眠模式并设置闹钟。
40. 编程任务，一个可以帮助您建立编程技能的游戏和任务。
41. Duolingo，一个易用的语言学习应用程序，可以快速学习不同的语言。
42. Lumosity，可以提高您的头脑运转和注意力，准备睡眠。
43. 科学记忆，一个英文学习应用程序，可以增强记忆并帮助您记住字汇。
44. 竞速的键入主人，帮助您完善您的类型和快速导航。
45. 来自阿尔法的人工智能助手，为您提供语音和书面语言翻译服务。
这里有许多适合晚上使用的应用程序，其中一些可以帮助您放松身心，提高睡眠质量。但是，请记住，每次使用应用程序的时间应该有限，以避免对您的生活造成不利影响。
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