晚间最佳使用app TOP100，保护眼睛远离困扰

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在晚上，我们往往需要一些轻松愉快的娱乐方式来放松自己，但同时也需要避免对睡眠产生过大的影响。在此，为大家整理了一份100种晚上禁用的app大全和100款夜间必备软件app，希望能够为大家提供一些参考。

100种晚上禁用的app大全

1. 社交应用：Facebook、Twitter、Instagram等社交应用会让人堕入虚假的社交圈内，严重干扰生活节奏；

2. 时间管理应用：晚上使用时间管理软件容易造成焦虑和疲劳，反而影响效率和休息；

3. 电子游戏应用：电子游戏通常需要长时间的注意力集中，晚上容易导致兴奋，影响睡眠；

4. 新闻应用：夜间过度阅读新闻容易引起压力和焦虑，影响心情和睡眠质量；

5. 购物应用：晚上不宜进行购物，会增加不必要的消费，同时也会干扰到睡眠质量。

100款夜间必备软件app

1. 天气应用：晚上查看天气，可以更好地规划下一天的行程，是夜间必备应用之一；

2. 阅读应用：适量的阅读可以放松身心，提高睡眠质量，如喜马拉雅、得到等；

3. 音乐应用：听音乐是一种放松的方法，如网易云音乐、QQ音乐、酷狗音乐等；

4. 睡眠应用：可以帮助人们更好地规律睡眠时间和作息，如慢慢睡、小睡眠、SleepTown等；

5. 按摩应用：适量按摩可以缓解身体疲劳，如蝴蝶背夹、挠挠背等。

总结

对于晚上使用应用软件，我们需要把握好度，避免过度使用影响睡眠质量或是生活节奏。以上100种禁用和必备应用，仅供参考，希望能够对大家提供一些参考和帮助。