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晚上，有很多app是需要禁用的，因为过度使用这些app会影响到我们的睡眠质量和身体健康。但是，也有一些晚上必备的软件app，可以帮助我们更好地度过夜晚。下面，我们将为大家介绍100种晚上禁用的app大全和100款夜间必备软件app。

晚上禁用的app

1.社交软件

社交软件如微信、QQ、微博等，往往会让我们过度沉迷于虚拟世界，忽略了身体的休息需求。

2.游戏软件

玩游戏会让我们产生一种兴奋感，难以入眠，还会引发视力疲劳和手指疲劳。

3.新闻软件

晚上看新闻容易让我们产生焦虑和担忧，影响睡眠质量。

4.视频软件

晚上看视频容易让我们睡眠不好，还会导致视力下降。

5.购物软件

晚上使用购物软件容易导致我们熬夜，不利于身体健康。

夜间必备软件app

1.团队协作软件

如钉钉、企业微信等，可以帮助团队更好地协作，减轻工作压力。

2.写作软件

如Word、Google Docs等，可以让我们在夜晚写作时更高效地完成工作。

3.音乐软件

听音乐可以放松身心，缓解压力，帮助我们更好地入睡。

4.放松软件

如Calm、Headspace等，可以通过冥想和放松练习帮助我们更好地入睡。

5.健康软件

如运动记录软件、饮食记录软件等，可以帮助我们更好地管理身体健康。

总之，晚上禁用一些影响睡眠的app，使用一些夜间必备软件app，可以让我们更好地度过夜晚，有更好的身体和心理状态去迎接新的一天。