软件更新时间: 2024-03-15 01:03:18 / 版本:V3.01.56 / 大小:118MB
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在今天的时代,手机已成为人们生活中不可或缺的一部分。而对于夜间,尤其是睡前,有一些必备的app是能够帮助我们更好的度过这段时间的。下面是100款夜间必备软件app,供大家参考。
在睡前设置好明天的闹钟,是非常重要的一件事,因为良好的睡眠规律,对我们的健康非常有益。推荐APP:小睡眠、闹钟铃声大全等。
在晚间使用手机,长时间直视屏幕的蓝光,会对眼睛造成不小的伤害。因此,使用暖色调的滤镜,能够减轻对眼睛的刺激。推荐APP:护眼大师、蓝光过滤器等。
在夜间,如果想看一些视频或者电影,能够稍微转移注意力,缓解一下压力,这样更有助于入睡。推荐APP:优酷、爱奇艺、腾讯视频等。
晚上是休息时间,但是一些人热爱夜生活,容易熬夜,这样对身体和健康都不好。推荐APP:小目标、番茄APP等。
晚上空闲时间比较多,阅读是一种不错的选择。推荐APP:微信读书、多看阅读等。
听音乐能够放松身心,培养宁静的睡眠环境。推荐APP:网易云音乐、QQ音乐等。
在睡前记录一些心情或者事情,能够帮助我们放下焦虑,进入更好的睡眠状态。推荐APP:有道云笔记、印象笔记等。
涂色是一种放松的方式,能够让我们进入更深的睡眠状态。推荐APP:涂鸦王国、精神画板等。
运动是一种促进睡眠的方式,但是晚上出门运动不太安全。使用这款APP,能够在家里进行室内运动,减轻疲劳,帮助入睡。推荐APP:Fitbod、MyFitnessPal等。
晚间比较安静,使用这个时间学习一些语言,不仅能够增加知识,还能够培养语感。推荐APP:Duolingo、Rosetta Stone等。
51吃瓜是一款具有娱乐性质的APP,其主打的内容为综艺节目、娱乐圈内消息与八卦等。作为一个娱乐APP,51吃瓜可以让我们在晚间放松心情,享受一些轻松的时光。
在晚间使用手机时,长时间的使用,可能会对我们的身体和健康带来不小的影响。下面是一些被建议不使用的APP,供大家参考。
比如微信、QQ等,长时间聊天或刷朋友圈容易导致熬夜,不利于身体健康。
由于游戏玩家需要花费一定的时间和精力来完成游戏任务,因此很容易导致熬夜,对身体健康不利。
视频不断轮播,具有很强的中毒性,容易造成我们对时间的忽略,对身体健康不利。
新闻的内容多种多样,有些内容容易引起我们的激动和情绪,导致我们难以放松,对身体健康造成负面影响。
这些APP往往要求我们投入很多的时间和精力,而且参与的人多,所以容易引发熬夜,对身体健康不利。
总之,在晚上,我们需要适当的管理自己的手机使用时间,尽可能的让自己能够放松,并保证充足的睡眠时间,这样才能够更好的应对白天的工作和生活。
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