软件更新时间： 2024-04-07 06:04:11 / 版本：V3.06.25 / 大小：111MB
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在晚上睡前使用手机会让人产生兴奋感，导致难以入睡。以下是100种晚上禁用的App大全，帮助你更好地养成健康的睡眠习惯。
以下是几款不能在晚上使用的社交App：
微信：接收工作和社交信息可能会让你难以入睡。
Facebook：在晚上使用可能让你过度沉迷，导致难以自拔。
Twitter：晚上使用可能让你产生类似于喝咖啡的刺激效果。
TikTok：在晚上使用可能会让你无法控制屏幕时间，影响睡眠。
以下是几款不能在晚上使用的游戏App：
王者荣耀：过度沉迷游戏可能导致失眠。
球球大作战：在晚上玩可能会让你过度兴奋，导致难以入睡。
PUBG：在晚上玩会让你过度紧张，产生类似于喝咖啡的刺激效果。
飞行棋:可能会让你一不小心玩起来就一直玩了很久，影响睡眠质量。
以下是几款不能在晚上使用的购物App：
淘宝：晚上购物可能会让你遇到太多选择，导致你失眠。
京东：晚上购物可能会改变你的购物决策，导致你失眠。
拼多多：在晚上使用可能会让你因为价格更低而过度兴奋，导致难以入眠。
唯品会：在晚上使用可能让你看到太多钜惠信息，导致失眠。
以下是几款不能在晚上使用的新闻App：
今日头条：晚上看新闻可能会让你过度紧张或兴奋，影响睡眠。
网易新闻：在晚上使用可能会让你看到太多负面信息，影响心情和睡眠。
搜狐新闻：晚上看新闻可能会让你感到情绪波动，导致难以入睡。
凤凰新闻：在晚上使用可能会让你看到太多刺激性事件，影响睡眠。
以下是几款不能在晚上使用的视频App：
YouTube：在晚上观看可能会让你过度兴奋，影响睡眠。
腾讯视频：晚上观看可能使你一直看到凌晨，影响睡眠质量。
优酷：晚上观看可能让你被各种综艺节目吸引，导致失眠。
爱奇艺：在晚上使用可能会让你看到太多让人激动的剧情，导致影响睡眠。
以下是几款不能在晚上使用的音乐App：
网易云音乐：在晚上听可能会让你过度兴奋，影响睡眠质量。
QQ音乐：晚上听可能会让你一直听到凌晨，影响睡眠质量。
虾米音乐：晚上听可能会让你忘记时间，导致失眠。
酷狗音乐：在晚上使用可能会让你听到太多的歌曲，导致难以入睡。
以下是几款晚上必备的App：
闹钟：帮助你在早上准时起床。
白噪音：帮助你放松身心、减少外部干扰，促进睡眠。
睡眠记录：帮助你更好地了解自己的睡眠质量。
冥想App：帮助你减轻压力、放松身心，促进入睡。
总之，在晚上禁用以上各种App，使用晚上必备的App，有助于养成健康的睡眠习惯，保障身体健康。
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