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番茄黄瓜丝瓜草莓秋葵大全
蔬菜水果的营养价值是不言而喻的，它们都是我们日常饮食中不可缺少的一部分。而在这些水果蔬菜中，番茄、黄瓜、丝瓜、草莓和秋葵也是备受人们喜爱的。那么，这些蔬菜水果的好处究竟有哪些呢？
首先是番茄，它是一种维生素C和抗氧化剂丰富的食物，可以帮助我们预防心血管疾病，降低胆固醇，同时对皮肤也有好处。
其次是黄瓜，黄瓜中富含VC和实验素，含有蛋白质、糖类、脂肪等成分，有助于清热解毒，保护胃肠道，同时还能美容养颜。
丝瓜的营养价值也十分高，其中含有多种营养素，如蛋白质、糖类、维生素C、钙和磷等，具有“长寿菜”的美称，而且还能清热解毒、生津润肺。
草莓则是富含维生素C、抗氧化剂和多种矿物质的美味水果，可以帮助我们维持身体健康，预防心脏病和癌症等疾病。
最后是秋葵，它是一种很好的补钙食品，含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C和多种矿物质等，对于改善便秘、缓解痔疮等都有一定的帮助。
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