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100种晚上禁用的app大全

晚上睡觉前使用手机会影响睡眠质量，因此有些app在晚上最好不要使用。首先，社交类app如微信、QQ、微博等，因为晚上容易收到各种消息，会让人难以入眠。其次，游戏类app也应该避免使用，因为游戏会让人兴奋，难以放松。此外，视频类app如抖音、快手等也不宜在晚上使用，因为这些app会让人眼花缭乱，容易让人产生疲劳感。

100款夜间必备软件app

虽然晚上不宜使用手机，但有些app可以帮助我们放松身心，促进睡眠。首先，白噪音类app可以让人感到安静和舒适，有助于入眠。其次，冥想类app可以帮助人们放松身心，缓解压力，促进睡眠。此外，一些自然声音类app如雨声、海浪声等也可以帮助人们放松身心，进入梦乡。

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5780

5780是一个神秘的数字，它在犹太教中有着特殊的意义。5780年是犹太历法中的一年，也是一个新的开始。在这个新的一年里，我们可以思考自己的人生，反思过去，展望未来。我们可以制定新的计划，追求新的目标，为自己的人生注入新的活力。同时，我们也可以感恩过去的一年，感恩身边的人，感恩生命中的每一个美好瞬间。