程序猿必看：让你的夜间工作更高效的100款软件应用推荐

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晚上休息时间是人们放松身心的时刻，但是过度使用手机会影响睡眠质量。在这里，我们为大家整理了100种晚上禁用的app，包括社交、游戏、新闻等多个类型。这些app会不断推送消息、声音、震动等干扰睡眠，建议在晚上禁用，让自己拥有更好的睡眠质量。

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夜间是人们思考、学习、放松的时刻，但是光线不足会影响视力和心情。在这里，我们为大家推荐100款夜间必备软件app，包括阅读、音乐、灯光等多个类型。这些app提供舒适的阅读、听觉和视觉体验，帮助人们在夜间更好地放松和休息。

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