晚上禁用的App大全
随着智能手机的广泛普及和移动互联网的高速发展，手机APP的使用已经成为人们日常生活中不可缺少的一部分。然而，在晚上使用某些APP有可能会影响我们的健康与睡眠，因此，在夜间我们需要禁用一些APP，下面列举了一些晚上最好不要使用的APP。
社交类APP
社交类APP是我们日常生活中不可缺少的一部分，但是，在晚上使用这些APP可能会对我们的睡眠产生负面影响，因此，在夜间使用社交类APP是应该被禁止的。以下几款APP包括但不限于：
微信
微博
陌陌
游戏类APP
游戏类APP在晚上也不应该被使用，因为游戏会让人兴奋，导致人长时间过度兴奋，影响睡眠。以下几款APP包括但不限于：
王者荣耀
绝地求生
球球大作战
部落冲突
魔兽世界
购物类APP
在晚上购物容易让人兴奋，导致睡眠质量不佳。以下几款APP包括但不限于：
淘宝
京东
拼多多
懒人听书
唯品会
电影/视频类APP
在晚上看过多的影片和视频会让人兴奋，影响睡眠质量。以下几款APP包括但不限于：
爱奇艺
腾讯视频
优酷视频
Netflix
哔哩哔哩
新闻/阅读类APP
在夜间阅读大量新闻或小说会刺激大脑，导致失眠。以下几款APP包括但不限于：
今日头条
网易新闻
腾讯新闻
微信读书
悦读
夜间必备软件APP
虽然有些APP不适合在晚上使用，但是还有一些APP可以帮助我们放松，提高睡眠质量。
放松类APP
以下几款APP可以帮助减轻压力、放松身心、提高睡眠质量：
听书
冥想APP
白噪音APP
自然白噪音
睡眠音乐APP
健康类APP
以下几款APP可以帮助我们保持身体健康，也有助于提高睡眠质量：
计步器
健康睡眠APP
体重管理APP
水记APP
饮食健康APP
总结
鉴于晚上使用某些APP会对我们的健康和睡眠产生负面影响，我们需要适当地禁用这些APP，特别是那些会令人兴奋的游戏和社交类APP。同时，我们也可以使用一些放松类APP和健康类APP来帮助我们放松、保持健康和提高睡眠质量。
