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随着智能手机的普及，人们越来越喜欢在晚上使用手机。但是，为了保护我们的眼睛和身体健康，夜间禁用一些应用程序非常重要。以下是100种应该在晚上禁用的应用程序和100款必备的夜间软件。
夜间禁用的app大全
1.社交应用——微信、QQ、微博等
2.短视频应用——抖音、快手等
3.直播应用——斗鱼、熊猫等
4.游戏应用——王者荣耀、绝地求生等
5.新闻应用——今日头条、腾讯新闻等
6.购物应用——淘宝、京东、拼多多等
7.旅游应用——携程、去哪儿等
8.音乐应用——网易云音乐、QQ音乐等
9.影视应用——腾讯视频、优酷、爱奇艺等
10.阅读应用——知乎、微信读书、百度阅读等
夜间必备软件app
1. 黑暗模式应用——可以将屏幕切换为黑色背景，缓解眼睛疲劳。
2. 蓝光屏幕过滤器——可以过滤掉手机屏幕的蓝光，减少对眼睛的伤害。
3. 自动亮度调节——根据环境光线自动调节屏幕亮度，减轻眼睛的负担。
4. 放松音乐应用——帮助用户放松身心的轻松音乐应用。
5. 睡眠记录应用——用于记录用户睡眠情况及分析睡眠质量。
6. 夜间模式浏览器——可以将屏幕切换为暗色主题，缓解眼睛疲劳。
7. 识别负面情绪应用——帮助用户识别及缓解负面情绪的应用。
8. 睡前冥想应用——帮助用户放松心情，减少入睡困难。
9. 电子书应用——提供更佳的阅读体验，让用户更轻松入眠。
10. 天气应用——及时提供天气信息，避免用户受到恶劣天气的影响。
在使用手机前，我们应该养成良好的习惯。在晚上，应该尽可能避免使用手机，保证足够的休息时间。如果必须使用，一定要使用护眼软件或开启夜间模式，合理调节屏幕亮度。希望大家都能保护好自己的身体健康，享受更健康的生活。
