享受夜晚时光，必备软件大集合红蓝相对风格，你喜欢哪个

51吃瓜今日吃瓜入口

随着社交网络的普及，吃瓜群众越来越多，大家都喜欢看看最新的八卦新闻或热门话题。51吃瓜是一个专门提供瓜皮新闻的平台，让用户可以随时随地搜索最新的热门话题。

晚上禁用某些app是很有必要的。首先，使用手机会发出蓝光，这会干扰我们的睡眠。其次，很多app的内容会让人兴奋或不安，也容易影响睡眠。以下是100种晚上禁用的app：

社交类app：微信、QQ、微博、Instagram等

游戏类app：王者荣耀、绝地求生等

新闻类app：今日头条、凤凰新闻等

视频类app：抖音、快手等

购物类app：淘宝、京东等

虽然很多app会影响睡眠，但有些app也可以帮助我们入睡。以下是100款夜间必备软件app：

夜间模式：很多app都提供了夜间模式，可以减少蓝光发出的影响

放松音乐：例如Calm、Headspace等，可以听放松的音乐帮助我们入睡

白噪音：可以减少外界嘈杂声音的干扰，例如白噪声、海浪声等

冥想：通过冥想让我们放松身心，例如Insight Timer、Smiling Mind等

睡眠记录：例如Sleep Cycle、Pillow等，可以记录我们的睡眠质量，帮助我们更好的了解自己的睡眠状况

总之，选择正确的app对我们的睡眠很重要。我们需要禁用那些会让我们兴奋或不安的app，同时选择适合睡眠的app也可以帮助我们更好的入睡。