晚间禁用软件清单：告别手机依赖，提升睡眠品质！

100款夜间必备软件app

不知道大家有没有这样的经历，夜深人静的时候，你是否会拿起手机无聊地翻一下社交软件呢？或者是在床上边看视频边刷微博，结果忙到凌晨才睡觉？但是晚上翻手机不仅影响睡眠，还会对健康造成负面影响。今天小编为大家介绍一些夜间必备的软件app，帮助大家合理利用夜晚时间，保护身体健康。

1. 放松心情类：头条号、mystory、知乎、网易历史、百度经验等。

2. 躁动安抚类：茶余饭后、慢慢说、睡前故事、静心、6度等。

3. 摆脱绕口令类：抖音、拼音-全聚合、背单词、十万个为什么、飞猪等。

4. 图像语言类：画画、玩个球、涂鸦乐等。

5. 轻松减压类：网易云音乐、天天P图、疯狂动物园、有问必答等。

6. 交流互动类：微信、QQ、陌陌、特别版、探探等。

7. 经典游戏类：德州扑克、地下城与勇士、火柴人联盟等。

8. 全球保障类：手环、口罩、送餐小哥、保险、阅读等。

51吃瓜今日吃瓜入口

近年来，“吃瓜群众”这个词频繁出现在我们的生活中，其实它是指观看网络热点的群众，所以我们有时会听到“今日吃瓜暴民”的词语，意思是在网络热点中还不理解的群众。想要关注网红事件、八卦消息、明星动态和娱乐新闻事件，各种平台都能满足你，今天小编就为大家介绍一下51吃瓜今日吃瓜入口。

100种晚上禁用的app大全

当然，在夜晚，使用手机对我们的健康也是有很多负面影响的，有些软件甚至被称为“禁用软件”，因为在你准备睡觉之前使用它们可能会对睡眠产生负面影响。下面列出的是大家晚上最应该远离的app大全：

1. 娱乐棋牌类：玩彩票、捕鱼达人、连三不防、斗地主等等，容易让人边玩边失眠。

2. 社交类：相互出轨、查明星、亲戚加表妹、约炮大师等等，熬夜沉迷社交软件很容易影响健康。

3. 直播类：虎牙、YY直播、熊猫直播等等，直播晚上很容易打乱人们的正常作息。

4. 小视频类：快手、抖音、火山小视频等等，动感视频极易使人走火入魔。

5. 即时音视频类：微信、QQ、Skype、Facetime、Line等等，可能会打乱你的睡眠时间。

6. 推理游戏类：Clue、chompsms、嗖嗖快递、IF求生模拟器等等，染上推理瘾后会难以自拔。

7. 夜间阅读类：Kindle、布卡漫画、多看阅读等等，看小说、漫画、书籍等很容易刷到凌晨。

总的来说，到了晚上，适当远离这些app可以更好地保护我们的身体健康。