晚间利器大集结! 这100款热门软件app你绝对不能错过!

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100种晚上禁用的app大全

随着手机使用的普及，我们的睡眠质量也逐渐受到影响。晚上使用手机所带来的蓝光刺激会干扰体内褪黑素的分泌，从而影响我们的睡眠。为了提高睡眠质量，以下是一些建议禁用的app：

1.微信

2.微博

3.抖音

4.快手

5.短视频类app

……

100.某某某

当然，以上只是参考，具体还需要根据个人使用情况进行调整。

100款夜间必备软件app

虽然晚上禁用手机可以帮助提高睡眠质量，但如果你必须使用手机的话，以下是一些夜间必备软件app建议：

1.护眼模式

2.白噪声

3.睡眠记录

4.舒适背景音乐

5.天气预报

6.计步器

7.专业定时器

8.闹钟

9.识别物体颜色

10.夜览模式

……

100.日历功能

通过使用上述app，可以更好地保护眼睛，提高睡眠质量。