51吃瓜今日吃瓜入口
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100种晚上禁用的app大全
随着手机使用的普及，我们的睡眠质量也逐渐受到影响。晚上使用手机所带来的蓝光刺激会干扰体内褪黑素的分泌，从而影响我们的睡眠。为了提高睡眠质量，以下是一些建议禁用的app：
1.微信
2.微博
3.抖音
4.快手
5.短视频类app
……
100.某某某
当然，以上只是参考，具体还需要根据个人使用情况进行调整。
100款夜间必备软件app
虽然晚上禁用手机可以帮助提高睡眠质量，但如果你必须使用手机的话，以下是一些夜间必备软件app建议：
1.护眼模式
2.白噪声
3.睡眠记录
4.舒适背景音乐
5.天气预报
6.计步器
7.专业定时器
8.闹钟
9.识别物体颜色
10.夜览模式
……
100.日历功能
通过使用上述app，可以更好地保护眼睛，提高睡眠质量。
