100种晚上禁用的app大全
晚上使用手机时，除了一些必要的通讯、日常工作等应用，还有很多应用是需要避免使用的，比如：
社交媒体类APP：晚上使用社交媒体，可能会让人变得焦虑、失眠，严重影响身体健康。
游戏类APP：游戏会让人沉迷，影响正常作息，妨碍健康。
购物类APP：晚上打开购物APP容易兴奋，导致难以入睡，甚至失眠。
新闻类APP：晚上看新闻可能会让人感到烦躁，产生负面情绪，这对于睡眠质量不利。
100款夜间必备软件app
在晚上，我们需要一些夜间必备软件，能够帮助我们更好地休息和放松：
脑电波放松：这款APP能够通过模拟出低波动频率的声音来调节人体的脑电波，让人更快入睡。
白噪音App：能够将噪音转换成自然的、柔和的声音，让人心情平静、放松、睡眠更加稳定。
睡眠追踪 ：这款APP 可以通过追踪人的睡眠周期来调整睡眠，让你的睡眠质量更好，更有规律。
阅读器：这类APP能够给你提供一些高品质的书籍，让你忘却生活中的不愉快，更容易进入到睡眠状态中。
51吃瓜今日吃瓜入口
与其他应用不同，51吃瓜今日吃瓜入口这类综合性的APP会有不同数量的连续性通知，提醒你每个热点的新闻更快地了解最新情况。
尽管这类APP能够让你了解最新的热点事件，但是它也可能让你感到心烦意乱、容易焦虑、失眠，对于身体健康不利。尤其是在晚上，应该避免使用这类应用。
晚上使用手机时，需要注意保护好自己的身体健康。晚上避免使用不必要的APP，选择一些夜间必备的、健康、放松的软件来帮助我们休息和调节身体。这样我们才能够在第二天状态更好地迎接挑战。
