《黑夜中的利器：推荐100款夜间使用的App软件大揭秘》

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100种晚上禁用的app大全

晚上我们应该有一个良好的休息习惯，但是现在手机等电子设备已经成为我们睡前的常伴。尤其是一些社交软件和游戏，很容易使人沉迷，影响睡眠质量。这里为大家罗列了一些应该在晚上禁用的app，希望能够对大家有所帮助。

1.抖音

2.快手

3.微信

4.QQ

5.微博

6.陌陌

7.王者荣耀

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总之，任何会让你过度沉迷并且影响到你睡眠的app都应该在晚上禁用，最好在睡前一个小时就开始逐渐放松，避免过度刺激，以保证敏感的神经系统能够得到充分的调整和恢复。

100款夜间必备软件app

随着现代社会的发展，手机已经成为我们生活的一部分。那么，在夜间我们应该那些必备软件来保障我们的健康呢？下面为大家介绍一些适合夜间使用的app。

1.闹钟

2.睡眠监测器

3.白噪音

4.熬夜专用阅读器

5.水杯提醒

6.天气预报

7.夜间模式插件

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这些软件大多可以帮助我们更好地保护身体健康，例如睡眠监测器可以让我们更加了解我们的睡眠质量，熬夜专用阅读器可以帮助我们更有效地学习和阅读，而水杯提醒可以让我们养成足够的饮水量，对于我们的身体健康保护有非常大的帮助。