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在这个信息爆炸的时代，晚上我们总是会不经意地打开手机，刷一会儿社交软件或者玩游戏，但是这些APP在晚上是有限制的，因为晚上使用这些APP会对我们的身心健康造成很大的影响，尤其是对我们的睡眠质量和视力健康有很大的影响。这篇文章将介绍100种晚上禁用的APP大全以及51款夜间必备软件APP。
100种晚上禁用的APP大全
1. 手机游戏类APP：玩游戏会使我们的大脑兴奋，难以入睡。
2. 短视频类APP：短视频往往会让我们产生上瘾的感觉，导致我们过度使用，影响睡眠。
3. 社交类APP：晚上使用社交软件会增强我们的社交欲望，影响我们的睡眠。
4. 阅读类APP：阅读产生的蓝光会刺激我们的视网膜，破坏睡眠质量。
5. 支付类APP：晚上使用支付类APP会增加我们的财务压力，影响我们的情绪和睡眠。
6. 新闻类APP：阅读新闻类APP会让我们对世界的焦虑感加重，影响我们入眠。
7. 网购类APP：晚上网购会让我们礼物想利用支付宝或微信支付，直接影响次日财务的支出。
51款夜间必备软件APP
1. Twilight：可以减少手机屏幕的蓝光，保护我们的视力健康。
2. Moshi：提供放松的音乐和自然声音，帮助我们入眠。
3. Headspace：提供冥想和放松音乐，帮助我们放松身心，进入睡眠状态。
4. 公主闹钟：睡眠时间不足的人可以使用闹钟各类APP时尚女生公主闹钟，保障起床时间，在有限的睡眠时间内获得精神状态休息，提升生产力。
5. Twilight Night Theme：夜间模式的自动切换，保护我们的视力健康。
6. f.lux：提供可定制的屏幕色温，减少蓝光的刺激。
7. Mendely：提供方便的阅读和管理工具，使我们在晚上不用打开设备直接查看文献。
8. 夜读：提供不同种类的夜读文学作品，满足人们在晚上阅读的需求。
9. Night Shift：自动调整屏幕的色温和亮度，减少对眼睛的刺激。
10. 晚安听：提供放松音乐和睡前故事，帮助我们放松身心，进入睡眠状态。
以上是51款夜间必备软件APP，每一个都能够帮助我们在晚上得到更好的休息和睡眠。
总结：晚上禁用这些APP可以保证我们健康的身体和高效的工作。
同时，夜间使用这些必备软件APP可以帮助我们充分放松身心，优化我们的睡眠体验。
