晚间禁用的软件清单，让你高效工作更优质生活

100款夜间必备软件app

在今天的社会中，晚上使用手机已经成为生活的一部分。人们在晚上使用手机来消遣娱乐，或者工作学习。下面是100款夜间必备软件app，希望对你有帮助。

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对于爱吃瓜的人来说，这个app是必备的。它提供了最新的热门话题和八卦新闻，让你随时了解明星和大众的娱乐生活。

100种晚上禁用的app大全

然而，晚上使用手机也有它的不良影响。为了保护健康，我们应该避免使用以下这些app。

社交类

1.微信/QQ/Whatsapp：这些社交软件的信息量过大，使用起来极易上瘾，会导致熬夜。

2.微博/Twitter/Facebook：这些app容易让你在看完一篇帖子之后进入无止境的上翻下拉之间，浪费了你很多的时间。而且大多数的帖子都是无关紧要的。

3.陌陌/探探：这些交友软件的使用时间也过长，而且熬夜的风险也很高。

游戏类

4.亚马逊/阁楼/刀剑神域：这些消磨夜间时间的游戏容易使玩家睡眠质量下降，对身体有害。

5.王者荣耀/绝地求生/英雄联盟：这些大型竞技游戏时间较长，而且会引起玩家的紧张情绪，影响睡眠。

6.吃鸡游戏类：

（1）王者荣耀

（2）绝地求生

（3）刺激战场

购物类

7.淘宝/京东/拼多多：这些购物app常常会让你在浏览商品的时候失去时间感，时间长了会导致熬夜。

工具类

8.各种视频播放器：夜间长时间观看视频会让你的眼睛疲劳和不适。

9.闹钟：如果你长时间盯着手机屏幕，闹钟会进一步影响你的睡眠质量。

夜间必备软件

在晚上使用手机时也有一些好处，例如：

10. Night Shift：这个app可以减少晚上手机屏幕对眼睛的刺激，避免造成伤害和干扰睡眠。

11. Twilight：类似于Night Shift，可以根据时间调节屏幕的亮度和色彩来保护用户的眼睛。

音乐类

12. 网易云音乐：这个app可以让你在晚上放松，并且可以帮助你入睡。

13. QQ音乐：QQ音乐的音库很丰富，而且有很多集成好的定时停止播放的功能。

学习类

14. 谷歌翻译：晚上可能会有一些学习任务需要完成，这个app可以帮助你更好地理解和翻译外语资料。

15. 百度文库：这个app提供了很多学术资源，可以帮助你在夜间阅读相关的资料。

新闻类

16. 头条新闻：这个app提供了很多最新的新闻和资讯，可以让你随时了解当前业界的动态。

17. 搜狐新闻：搜狐新闻的内容丰富，并且对中外新闻的报道很多。

运动类

18. 记步器：如果你在晚上想要进行散步或者运动，这个app可以监测你的运动数据。

娱乐类

19. 腾讯视频：夜间不妨看看电视剧或者新片，但是注意要减少沉迷。

20. 优酷视频：这个app可以发现很多不同类型的资源，比如综艺、演唱会、电影等等。

阅读类

21. 微信读书：微信读书提供了很多免费的电子书资源。

22. 京东阅读：这个app提供了很多影印版图书和电子书。

23. 知乎：知乎是一个让用户提问和回答的平台，平台上的问题都是很丰富的。

地图类

24. 百度地图：如果晚上你要进行出门旅游、外出购物等行为，这个app可以帮你定位到目的地。

旅游类

25. 携程旅行：携程可以帮你安排整个行程，包括酒店预订、机票预定等。

26. 飞猪旅游：这个app提供了很多旅游项目，供用户在线选购。

摄影类

27. Insta360：这个app可以让你使用手机拍摄360度全景照片。

28. PPTV旅行：这个app可以记录你旅行中美丽的瞬间和风景，让人回忆起美好的旅行记忆。

效率类

29. WPS：WPS在手机端可以帮助用户进行文档处理，提高学习与工作的效率。

电子商务类

30. 亚马逊：亚马逊的购物体验非常好，而且它的客服服务也很不错。

31. 拼多多：拼多多作为一个新兴的电商平台，其团购方式可以让用户获得更多的优惠。

美食类

32. 美团外卖：这个app可以让你享受美食和惬意的夜生活。

33. 饿了么：如果你想在晚上点餐，这个app可以帮你快速找到适合的美食。

早睡早起类

34. 5分钟英语：这个app每天的英语学习时间只需要5分钟，可以帮助你养成良好的学习习惯，让你早睡早起。

35. 闹钟：定时的闹钟可以让你单位时间内充分利用自己的时间，保证充足的睡眠。

减压放松类

36. 节奏的星球：这个app的音乐非常适合晚上放松，可以帮助你快速进入睡眠状态。

37. 睡眠：这个app可以根据你个人的睡眠习惯设置睡眠时间和时间段，提高你的睡眠质量。

神器类

38. 淘宝特价版：这个app可以帮你找到最便宜的商品。

39. 红包雨：这个app可以让你赚取各种各样的红包，提高你的网购省钱雄心。

健康类

40. 放松-睡眠音乐：这个app提供了很多放松的音乐资源，可以帮助你快速入睡和放松状态。

41. 食族清单：这个app可以帮助你记录自己的饮食和运动情况，帮助你养成良好的生活习惯。

效率类

42. 知识星球：这个app可以让你随时了解最新的行业动态，更新自己的技能和知识。

43. 有道词典：这个app可以帮助你快速翻译英语单词和句子等。

休息类

44. 懒人听书：这个app可以让你随时听到最新的最经典的精彩的有声书资源。

45. 百度贴吧：百度贴吧提供了很多各行各业的话题讨论，可以帮助你放松自己。

电银行类

46. 招商银行：这个app可以让你随时查询自己的银行卡的余额和流水等信息。

47. 支付宝：这个app作为支付宝的扩展应用，可以让你快速的完成各种交易、充值、转账等操作。

综合类

48. 微信：微信提供了很多功能，无论是沟通、工作还是娱乐都可以在上面完成。

49. 支付宝：除了其本身的支付宝功能外，它还提供了很多小功能，帮助你完成各种操作。

计算器类

50. 借呗：借呗可以让你随时借款，但是请务必注意财务状况。

禁用app之后

不使用这些app之后，可以多看些书，多练习自己的技能和爱好。

此外，建议大家养成良好的作息习惯，晚上尽量减少使用电子产品。

至于晚上光线问题，可以使用一些智能灯具或者夜灯来进行调节，以保证光线的柔和和合适。

总之，上述这些app都有它们的优缺点。我们需要灵活使用这些app，同时注意不要让晚上的用手机时间超过正常范围，以免影响到自己的生活和身体健康。