软件技巧：100种晚间不宜使用的APP全解析，保护眼睛健康，提升睡眠质量

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100种晚上禁用的app大全

随着智能手机的普及和人们的生活习惯的改变，晚上使用手机已经成为了很多人的日常习惯，但是晚上使用手机对健康有很大影响，所以晚上应该禁用哪些app呢？

1.社交类app，如微信、QQ、微博等

2.影音类app，如优酷、爱奇艺、腾讯视频等

3.游戏类app，如王者荣耀、绝地求生、和平精英等

4.购物类app，如淘宝、京东、拼多多等

5.新闻类app，如今日头条、腾讯新闻、网易新闻等

除此之外，还有很多app也不适合在晚上使用，如直播类app、音乐类app等。

100款夜间必备软件app

虽然要禁用很多app，但是晚上适当使用一些app也是可以的，比如:

1. 夜间模式相机app：使用夜间模式拍照效果更好，而且还不刺眼。

2. 夜读app：专门提供一些适合夜晚阅读的好文章。

3. 白噪音app：可以帮助人们入睡，缓解压力。

4. 亮度调节app：可以帮助你调节屏幕亮度

5. 闹钟app：可以设置专门为夜间设计的闹钟，不会让你太惊醒，轻松起床。

还有很多其他夜间必备的app，可以根据个人需求选择。

总之，晚上使用手机是有害的，应该选择禁用一些不必要的app，但是也有一些夜间必备的app可以帮助我们更好地度过夜晚。