100款夜间必备软件app、51吃瓜今日吃瓜入口、100种晚上禁用的app大全

夜间必备软件app

1. Twilight：保护眼睛，减少对眼睛的刺激

2. Calm：帮助你放松，减轻压力

3. Headspace：专注于冥想和放松

4. Sleep Cycle：记录你的睡眠状态，帮助你更好地了解自己的睡眠习惯

5. F.lux：减少蓝光对眼睛的伤害

6. Pzizz：播放帮助你入睡的声音和音乐

7. Night Shift：App自动调整屏幕亮度，减轻视觉疲劳

8. White Noise：播放具有舒缓作用的声音

9. Noisli：播放自然声音，如雨声、森林声等，帮助你放松

10. Pillow：记录你的睡眠状态和质量

51吃瓜是一款可以看到今日最新热点事件和热门新闻的app，让你随时随地了解时事热点并参与到讨论中去。

1.社交媒体：Facebook、Instagram、Twitter等社交媒体app会刺激你的大脑，让你难以放松，建议在晚上禁用他们。

2.网购app：晚上网购很容易让你买了很多不必要的东西，建议在晚上禁用。

3.游戏app：晚上玩游戏会让你兴奋难以入睡，建议在晚上禁用。

4.彩票app：晚上赌博会让你紧张和焦虑，建议在晚上禁用。

5.新闻app：晚上看新闻容易让你兴奋，建议在晚上禁用。

6.铃声和闹钟app：建议在睡觉前关闭提示音，让自己静静入睡。

7.酒店预订app：不要在睡前预订下一次的旅行，这会让你兴奋和不安。

8.股票交易app：晚上交易股票会让你焦虑和失眠，建议在晚上禁用。

9.短信和邮件app：晚上收到短信和邮件会打扰你的睡眠，建议在晚上禁用。

10.视频app：晚上看视频会刺激大脑，让你难以入睡，建议在晚上禁用。

晚上使用app需要谨慎，特别是那些会刺激大脑、让你兴奋的app。为了更好地保护眼睛和睡眠，建议使用Twilight、Calm、Headspace等app，并在晚上禁用社交媒体、游戏、股票交易等app。