51吃瓜今日吃瓜入口
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100种晚上禁用的app大全
在这个科技高度发达的时代，手机应用程序已经深入我们的生活，为我们带来了诸多便利。但同时也伴随着诸多问题，比如对人的注意力产生过度剥夺，导致睡眠质量下降。在晚上使用一些应用程序会直接影响睡眠，所以下面提供一些应该禁用的应用程序列表。
社交类app，如微信、QQ等，因为这些应用程序会带来不必要的信息干扰，而且还容易上瘾。
游戏类app，如王者荣耀、绝地求生、吃鸡等，因为这些应用程序的养成性质，容易引起游戏欲望，导致情绪激动，引发失眠。
购物类app，如淘宝、京东等，因为这些应用程序会让你的购买欲望陡增，引发花钱狂潮，进而影响睡眠。
100款夜间必备软件app
晚上，应该使用一些有助于放松、帮助入眠的软件app，以下提供一些夜间必备软件app：
白噪声app，可以让你更快地进入睡眠状态。
冥想app，可以帮助你放松心情，减轻压力，缓解失眠症状。
睡眠监测app，可以帮助你了解自己的睡眠情况，从而更好地规划自己的生活节奏。
音乐app，可以放松你的大脑，帮助你更快地进入睡眠状态。
诗词app，可以在诗词音乐的陪伴下，让你更好地放松心情，促进睡眠。
总的来说，在晚上使用合适的软件app，可以更好地照顾自己的身心健康，帮助我们更好地进入梦乡。
