晚间利用App生活更安心：这些App等待你晚安

100款夜间必备软件app

智能手机已经成为现代人生活中的不可分离的一部分，每天使用的时间越来越长，尤其是在夜间。在这篇文章中，我们将为您推荐100款夜间必备软件app，不仅具有实用性，而且对于我们的身体和健康有所裨益。

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100种晚上禁用的app大全

在晚上，我们需要更好的休息，保证身体健康。下面是一些被证明会对我们的健康产生负面影响的应用程序。如果你忙于工作或其他事情，不能杜绝使用这些应用程序，请至少使用蓝光过滤器来保护你的眼睛。

社交媒体类

社交媒体类应用程序是让我们保持与朋友和家人联络的好工具，但在睡前使用它们是有害的。这里列出的一些社交媒体应用应该在晚上避免使用：

Facebook

Instagram

Twitter

游戏类

很多人晚上喜欢玩游戏来放松，但是长时间的电脑屏幕会对眼睛产生影响，也会对你的睡眠产生影响。下面列出一些在晚上避免玩的游戏：

PUBG

Fornite

王者荣耀

新闻类

有些人晚上喜欢看新闻，了解当天发生的事情。但是这样会加剧精神紧张、焦虑甚至引起失眠。这里是一些最好在晚上避免使用的新闻应用：

新浪新闻

今日头条

腾讯新闻

健身类

健身类应用程序是帮助人们保持健康的好工具，但在睡前使用它们是有害的。这里是一些最好在晚上避免使用的健身类应用：

Keep

FitTime健身

七分钟健身

音乐类

很多人晚上喜欢听音乐来放松，但是太大声会让你的整个身体感觉到震动。这里是一些最好在晚上避免使用的音乐应用：

网易云音乐

QQ音乐

酷狗音乐

总结

这些应用程序可能在其他时间非常有用，但是在睡前使用它们时，会干扰我们的睡眠和健康。因此，我们应该避免使用这些应用程序，或者至少在使用它们时使用蓝光过滤器来保护我们的眼睛。